Kurz „Na moři emocí“ je šestnáctihodinový kurz, který rozvíjí emoční inteligenci dětí/dospívajících prostřednictvím tréninku všímavosti („mindfulness“) a dovedností respektující komunikace.
Všímavost - tedy schopnost zaměřovat pozornost na to, co prožíváme v přítomném okamžiku bez hodnocení a potlačování - je již více než 40 let předmětem intenzívních výzkumů, které potvrzují její dalekosáhlé přínosy pro naše duševní i fyzické zdraví.
Tréninkem všímavosti posílí účastníci svou schopnost soustředění, sebeuvědomění a seberegulace. Navazující komunikační dovednosti sebevyjádření a empatického naslouchání jim umožní pečovat o své potřeby a být ohleduplní k potřebám druhých.
Konkrétně se budeme učit:
Dovednosti získané v kurzu dětem/dospívajícím umožní: