Pokračovat do košíku
Zákaznická podpora:775 251 197
    Domů / Já, děti a emoce

    Já, děti a emoce

    Já, děti a emoce

    Tříhodinový workshop „Já, děti a emoce“ nabízí vhled do podstaty emocí a inspiraci pro práci s vlastními emocemi prostřednictvím tréninku sebeuvědomění (možná jste slyšeli pojem „mindfulness“).

    Trénink sebeuvědomění spočívá v rozvíjení vědomé pozornosti vůči tomu, co prožíváme v přítomném okamžiku bez hodnocení a potlačování. Dokážeme tak s určitým nadhledem pozorovat, co se v nás děje, a připomínat si, co je v dané chvíli důležité (např. vztah s dítětem) - abychom se mohli moudře rozhodnout, co uděláme, a nebyli ve vleku svých emocí a hodnotících myšlenek.

    Takzvaná „mindfulness" je již více než 40 let předmětem intenzívních výzkumů, které potvrzují její dalekosáhlé přínosy pro naše duševní i fyzické zdraví.

    Interaktivní formou se ponoříme do témat

    Co jsou emoce a jak souvisejí s našimi potřebami

    Jak a proč si uvědomovat vlastní pocity a myšlenky

    Jak se „uzemňovat se“ ve vypjatých emočních situacích

    Být sami k sobě laskaví a empatičtí

    Všechny tipy si vyzkoušíme. Smyslem všech aktivit je rozvíjet „nadhled“ a pečovat o sebe, abychom nebyli ve vleku svých emocí a hodnotících myšlenek.

    Workshop je prvním (nebo dalším) krokem k tomu, abyste dokázali

    Nebrat si chování dětí osobně a tak být ve větším klidu

    Postupně získávat nadhled a humor v situacích, kdy v nás chování dětí spouští navyklé reakce

    Jednat rozhodněji a s větší jistotou ve stresových situacích

    Ošetřovat své emoce a potřeby a tak být ve větší duševní i fyzické pohodě

    Užívat si proudící laskavé energie ve vztazích

    Délka:

    3 hodiny

    Kapacita:

    10 - 30 účastníků

    Termíny:

    Napište mi email a domluvíme se

    Nejčastější dotazy
    Co je cílem workshopu?

    Cílem workshopu je nastínit cesty, jak s pomocí všímavosti získat zdravý odstup od vlastních emocí, abychom v situacích, kdy děti překračují naše hranice, dokázali reagovat pevně a zároveň empaticky k jejich potřebám. Všímavost je dovednost a je třeba ji trénovat. Workshop je tedy ideálním začátkem dlouhodobější práce na sobě, např. v osmitýdenním kurzu všímavosti.

    Pro koho je workshop určen?

    Workshop je určen především pro rodiče dětí 0-7 let.

    Jak je workshop dlouhý?

    Workshop trvá tři hodiny a přibližně v polovině je 15timinutová přestávka.

    Jak workshop probíhá?

    Prostřednictvím skupinových aktivit a názorných ukázek se účastníci seznamují se základními souvislostmi mezi chováním a potřebami, podstatou emocí a principy všímavosti. Workshop je interaktivní a jeho nedílnou součástí je práce s konkrétními, reálnými situacemi, diskuze, sdílení poznatků a reflexe vlastní zkušenosti. Zapojení do všech aktivit je dobrovolné. Účastníci dostanou písemné materiály shrnující obsah workshopu a tipy, jak na sobě v oblasti emocí pracovat.

    Kolik je na workshopu účastníků?

    Nejlépe se pracuje ve skupině o velikosti cca 15 účastníků.

    Jaká je cena workshopu?

    Cena workshopu je 590,- Kč za účastníka. Workshop je možné realizovat i za paušální cenu dle dohody.